一個歐包熱量

      每100克全麥歐洲袋含熱量約210大卡。目前市面上的歐式包有很多種，不僅有全麥歐式包，還有不同餡料的歐式包，熱量也會有很大的差異。歐包的熱量高，每100克歐包中含有312大卡的熱量。歐包主要是用小麥粉加上酵母、雞蛋製作而成。從中醫角度來說，歐包性平、味甘，具有一定的補中益氣的作用，可以增強人體的免疫力。歐包中還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣離子、鉀離子等礦物質，適量的吃一些歐包可以有效的對抗自由基，延緩機體衰老。並且可以促進腸道蠕動、增加新陳代謝。