專職消防員3公里跑步標準時間

消防員三公里考核新訓期間，要跑5公里、3公里，分別是23分鐘合格、13分40秒合格。

才去的時候體能訓練要求不會太高，到了後面，大概一週跑3-4次長跑，不會每天都跑。

三公里12分40秒及格。 由於消防員需要良好的心理和身體素質，滅火救援類別的人員必須是退役士兵，而他們的考核中，體能和心理測試佔到了整個考核的60%。 “引體向上14次、俯臥撐，50次/3分鐘三公里12分40秒。