手臂刮痧怎麼刮

要將手伸直，用刮板從手腕關節開始往上刮到肘關節的部位，可分為前臂內側、外側及兩側邊來刮。平時注意多吃蛋白質含量豐富的食物，比如熬一些雞湯或魚湯，不要久坐，多出去晒太陽，多進行體育鍛煉，提高身體強度，不要太過操勞，保持愉快心情。