守門員側撲怎麼不摔疼

守門員側撲不摔疼，首先要掌握正確的撲球姿勢，一般動作是騰空的那種。雙腳和腰腹發力，落地時要分散重心。把著力點釋放出去，要爆發力的同時要做好自我保護。做到張弛有度。手臂，膝蓋輕巧靈活。頭腦反應靈敏。另外平時多加訓練，只要這樣側撲才不會疼。

要小臂、肩（肱三頭肌）、腰、腿依次落地側撲的話（不騰空）要大腿或腰先著地只要動作規範、動作充分舒展是不會受傷的另外球場條件偏硬需要穿加厚的門將服