低糖的水果

低糖水果是指每100g水果中含糖量少於10g的水果，包括西瓜、青瓜、橙子、柚子、檸檬、荔枝、桃子、菠蘿、草莓、櫻桃等，都屬於低糖水果。

1、檸檬

檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C。

2、柚子

對於高血糖患者來講，平時在生活當中可以多吃一些柚子，不僅不會使血糖升高，還能夠起到一定的降血糖效果。在柚子當中含有非常豐富的維生素以及營養物質，而且其中還含有很多的胰島素成分，不僅能夠降血糖，對心腦血管也有很好的養護效果。

3、櫻桃

櫻桃是一種含糖量特別低的水果，所以很多減肥的人都比較喜歡吃。而且，櫻桃還具有很好的補氣效果，有對美容養顏有奇效。在櫻桃當中含有豐富的果膠，能夠刺激胰島素的分泌，讓體內血糖水平更快的下降，十分適合高血糖患者食用。

4、蘋果

蘋果是一種十分大眾化的水果，也是含糖量比較低的水果之一，深受人們喜愛。蘋果當中的糖分在身體吸收速度非常慢，對降血糖能起到很好的輔助效果。所以，高血糖患者在平時可以吃適量的蘋果，對血糖控制還是很有幫助的。