怎樣養成早睡早起的習慣
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在這個物質豐富,令人眼花繚亂的社會下,早睡早起也成為一種奢侈。其實有時候也不是我們不想早睡早起,而是想的太多,總想看看手機,總想玩玩遊戲。
想要養成早睡早起的好習慣,就必須摒棄這些壞習慣。放不下手機不怕,靜不下心來也不怕。我的建議是睡前看書,是紙質書,不管什麼的。把手機靜音,忍住別看。心靜下來後就能安然入睡。堅持幾天就會養成好習慣。晚上早睡,早晨還會不想起床嗎
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早睡早起
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