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跳箱高度1米4什麼水平

跳箱高度1米4什麼水平

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能跳高達到1.4米,就算是不錯的了。說明他的彈跳力很好,如果再跟著老師系統的訓練,成績還會提高很多。能跳過1.4米,在學校運動會上也可以進入前六名,平時要多訓練蛙跳,跨跳,深蹲起跳,蹲槓鈴,仰臥起坐,俯臥撐等運動。增加腿部力量肌肉發達,增加爆發力,一定會跳的更高。

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