千焦是多少大卡 1472

約0.35166大卡

千焦和大卡的換算公式為：1千焦（KJ）=0.2389大卡（kcal），在我們平常購買的食物包裝上，都會對所購買食物的千焦做出明確的標識，如果想減肥，首先要了解自己所購買食物的熱量千焦，再根據換算公式來運動，這樣就可以更加精準的瞭解自己運動是否會真正有減肥的效果了。

2水果蔬菜的千焦是多少呢

相對於成品食物，很多健身的朋友都經常吃水果蔬菜沙拉，這樣可以將食物的熱量控制在最低，因為食物如果加工的過程之後，會導致千焦成倍增長，比如蔬菜本身熱量很低，但如果蔬菜乾製品，那熱量就會非常高了