坐著夾書本正確姿勢
- 心理
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1、坐的正確姿勢。在讀書寫字時,要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸微挺起,兩肩自然下垂,兩條大腿平放在椅面上,兩條小腿併攏,雙腳平放地面上。
2、讀書的正確姿勢。讀書時,雙手捧著書本,書本上端稍抬高與桌面成45度角,頭稍向前傾,這易看清字型,還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。
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1、坐的正確姿勢。在讀書寫字時,要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸微挺起,兩肩自然下垂,兩條大腿平放在椅面上,兩條小腿併攏,雙腳平放地面上。
2、讀書的正確姿勢。讀書時,雙手捧著書本,書本上端稍抬高與桌面成45度角,頭稍向前傾,這易看清字型,還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。