dha魚油好還是藻油好
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藻油比較好
藻油dha是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,是大腦和神經視網膜的重要構成脂肪酸,對智力和視力的發育比較重要,藻類DHA含量高,幾乎不含EPA,如果從藻類中提取DHA,DHA和EPA的比例為20:1,如果是從魚油提取,則是(4~5):1。藻類提取的DHA是純天然、植物性的、抗氧化能力強、EPA含量少。HA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。
藻油會好點
藻類提取的DHA是純天然、植物性的、抗氧化能力強、EPA含量少。而從深海魚油提取的DHA,性質比較活躍,很容易氧化變腥,EPA含量極高。EPA有降血脂、稀釋血液的作用,所以從深海魚油中提取的DHA和EPA有利於老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利於嬰幼兒的吸收,並可以有效促進寶寶視網膜和大腦的發育
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