增肌粉怎麼衝比例多少 心理 關注:2.54W次 增肌粉用溫水衝比較好,冷水也可以 。增重粉可以用冷水或牛奶來衝。增肌粉的碳水化合物與蛋白質的比例一般都是2:1或者2.5:1,這個比例對於增肌來說是起到事半功倍的效果。還有就是增肌粉最好是練後喝。 標籤: 增肌粉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-tw/lvse/xinli/nld4j6.html