100克南瓜當多少米飯
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100克南瓜相當於391克米飯。100/25.6100=391克100克米飯含有碳水化合物25.6克,每克碳水化合物等價於3.91克米飯,則100克碳水化合物等價於391克米飯。
391克米飯。100/25.6*100=391(克)100克米飯含有碳水化合物25.6克,每克碳水化合物等價於3.91克米飯,則100克碳水化合物等價於391克米飯。
     碳水化合物:由碳、氫和氧組成的,因為它含有2比1的氫氧比,與水一樣,被稱為碳水化合物。它是人體提供熱量的三種主要營養素中價格最低的營養成分。食物中的碳水化合物被分為兩類:人們可以吸收和使用有效的碳水化合物,如單糖、雙糖、多糖以及無效的碳水化合物,如纖維素。這些碳水化合物都是人體所必需的。
米飯:又稱為飯或者白飯,香港也稱呼靚仔,是用大米和水蒸煮成的食物。是中國南方的主食,北方東北等地區也有食用的情況。也是亞洲人民喜愛的一種主食。過多的水份含量可能把米飯製作成為粥,要控制水量才能煮出飽滿的米飯。米飯含有較多的澱粉,是人體碳水化合物的重要來源。
100克南瓜等於1兩米飯。南瓜裡面含有非常豐富的果膠,它可以吸附到人體內一些有害的微生物以及重金屬,可以有效地幫助人體,並且還含有氨基酸,對面板也是有很大的好處的。經常吃南瓜的話可以達到強身健體的效果,而且還可以增強人體的免疫力。
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