練胸只做上胸的正式組麼

不是的

我們都知道胸部分為上、中、下和三部分，其中上胸部和下邊緣的訓練更依賴於我們的肩膀。在訓練中，每個人通常從中間開始，但是建議你從上胸部開始，上胸部訓練有兩個好處。當你知道這兩種好處時，你也會先練習胸部肌肉的上部。