負重徒步一天能走多少公里

約30-40公里

每日30公里為宜，這樣能夠得到充足的休息，兩個小時小休一次，15分鐘。四個小時一大休，一個小時左右。

這個因人而異，跟路線、地形、天氣、季節、負重等等也都有很大關係。常人平均時速在3～5千米左右，而每個人一般情況下大多可以堅持10個小時的走路。所以按照這個考慮的話應該常人走40公里左右比較合理，如果體力較充沛的話可以更多。