200克牛肉等於多少大卡

每200克牛肉含有300大卡的熱量。

如果將這些能量完全消耗掉，需要在運動場內打一個小時的羽毛球，才能將這部分產生的能量完全消耗完，所以牛肉產生的熱量是比較高的。

只要正常進食的話是不會導致脂肪堆積的，但是如果牛肉的進食量是比較多的話，那身體還有的熱量就會比較高，牛肉的蛋白質最多、血紅素鐵也是最豐富，但是熱量是比較多的，建議平時可以適當食用。

200克牛肉等於125大卡，100克的牛肉熱量為125卡路里，100克的牛肉筋熱量為150卡路里。

牛肉的熱量相比其他肉類是比較低的，100克可食用部分的牛肉其熱量為125大卡，而一盤肥瘦相間的牛肉可食用部分大約有248克，其熱量是309大卡。由此可見減肥期間如果要食用肉食，選擇牛肉是比較適宜的。

牛肉的熱量：107大卡/100g，200克牛肉熱量是214大卡。

1塊（方）牛肉(25.0)含有熱量27大卡，需要散步13.0分鐘消耗完。

牛肉熱量並不高。牛肉在所有紅肉中是比較符合大眾口味而且熱量最低的種類，據科學家研究發現，牛肉中的蛋白質含量非常高，在全瘦的牛肉中，脂肪比例僅僅只有2.3%。