五禽戲和金剛功哪個好

八部金剛和五禽戲都是我們國家優秀的傳統導引養生功法，屬於氣功的範疇。能流傳千年足以見其養生價值之高，在民間深受人們的喜愛和習練。在此次舉國抗疫期間，更是掀起了全民練習的熱潮。

五禽戲相傳為東漢華佗所創，依據虎，鹿，熊，猿，鳥五種動物的姿勢特點及生活習性，受到啟發而創，有點類似於今天的象形拳，如猴拳，蛇拳，螳螂拳等。據傳華佗徒弟吳普常習五禽戲，九十多歲高齡還耳聰目明，足見此功之功效。

八部金剛是目前流傳最廣的傳統養生功法。起源於北宋，有兩種說法：一是形容其華貴，如錦衣玉食，二是如絲一般，輕柔飄逸，連綿不斷，這就是八段錦名字的由來。每一式對應人體不同的臟腑，如雙手託天理三焦中的，兩手攀足固腎腰裡的腎等等。