後退波紋步腳法

分解教程如下：

1、左腳單腳跟轉

2、左腳後退步伐不可太大

3、左腿膝關節不要彎曲太多，幾乎是蹬直膝蓋的

4、上升不可過早，儘量慢下來

5、男士應向左傾斜身體，以及在Q時的保持，以便在右側接受到女士的前進激轉動作

6、男士左側要固定，左肩下沉，左側背脊肌肉收縮，形成身體左軸。