慢走五公里消耗多少卡路里

消耗約200至300大卡。

慢走五公里消耗的能量大約是一小碗米飯產生的能量，大約200主300大卡的熱量。但是如果是慢跑的話消耗的能量將加倍，也就是500大卡左右的熱量

所有這些運動都起不到減肥的效果，如果想減肥必須加強運動量，才能達到預期效果