三性歸一法

所謂三性歸一就是說，大腦靜心想丹田，兩眼閉目看丹田，兩耳靜心聽丹田

一．降氣洗髒

降氣洗髒功是調節三焦，去濁留清，滋養五臟，鬆身鬆氣的功法。

【意念】

1．練習時應身心鬆靜，用三性歸一法內想丹田、內視丹田、內聽丹田、逐漸達到身心虛靜，物我兩忘的無極之境。

2．靜站片刻後，眼神心意領兩手緩緩引氣上行，引大自然混元氣從頭頂性宮進入體內，自上而下的緩緩下降，順兩腿一直下降到兩腳湧泉。