如何自我調節 心情不好

心情不好的時候，你可以選擇出去旅遊購物，還可以選擇跟自己的小夥伴聊一聊，吐槽一下，這樣心情就會好起來，也可以選擇跟你的伴侶或者男朋友聊一聊，這樣也是很好的

心情不好，如何自我調節

可以多看看正能量滿滿的書，也可以出去走走，或者運動運動，還可以抄抄經、聽聽音樂，尤其是聽聽溫暖和舒緩並且令人心靜的歌曲。