跑馬路的好處和壞處

跑馬路的有好處也有壞處。

早晨跑馬路人少，車少，安全有一定保障。

但上午10點和下午3點—4點地面空氣很新鮮，有多餘時間的人，可以選擇以上兩個時間段進行跑步。

沒有多餘時間的人，可以選擇晚上吃個飯，休息半個小時到一個小時後跑步，因吃過飯不宜馬上運動。如立刻運動，可出現胃部不適，腹脹，嘔吐，胃下垂等危害。

只要選對時間去鍛鍊身體，增強體質，對疾病的預防起到了良好的作用。

肥胖的人還可以通過跑步減輕自己體重，和樂而不為呢

跑馬路的好處和壞處

跑馬路的好處是鍛鍊了身體，使我們的身體強壯了，健康了。跑馬路的壞處就是不安全，容易出事故，你想啊！

馬路上的車太多了，有大卡車，駕駛員的視線有限，好多人都是不小心被壓到了車下，有小車，有的駕駛員開得飛快，很容易被闖到，所以鍛鍊身體固然重要，但安全第一。