大腿粗怎麼減
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步驟/方式1
每天做一些有氧運動。可以燃燒脂肪。運動的時候,我們注意多做一些腿部的活動。
步驟/方式2
生活方式調節:通過飲食調節可以減掉大腿的脂肪,但需要過程和時間。身體代謝具有周期性,不必一味求快而忽略身體健康,否則瘦下來也較容易反彈。
步驟/方式3
喝白開水能輔助減肥。每天要喝足2000毫升的白開水。白開水有助於增加胃的飽腹,促進胃腸蠕動,減少其他食物的攝入,加強新陳代謝,促進體內毒素和廢物的排出,達到輔助減肥的作用。
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大腿
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