为什么晚上洗漱之后会睡意全无

晚上洗漱完之后睡意全无，这是失眠的症状，应该跟洗漱无关，因为每个人晚上睡觉之前都要洗漱，我平时也失眠，但晚上洗完澡后会感到很累，还比较容易入睡，所以你这种情况属于失眠，晚饭后出去散散步，或者跳广场舞，锻炼身体有助睡眠，如果还不行，可以吃些中药调调。

晚上洗漱之后都会瞬间睡意全无，这是人的正常反应，是个普遍现象。个人觉得就以下两个原因：

其一就是洗脸后，对人有刺激，特别洗冷水脸后，会让人特别清醒

其二就是刷牙，在刷牙过程中，不停对口腔进行刺激，不停分泌唾液让人愉悦，从而兴奋起来。两个原因致使睡意全无。

以因为洗漱后刺激了神经或者兴奋了。

想要助眠的方法有很多，具体有以下几点：1、洗热水澡，通过洗热水澡可以使血液在皮肤大量分布，躺在床上的过程中会使人很快入睡，因为身体由热变冷有一个过程，这个过程可以帮助睡眠。2、通过食物改善睡眠状况，比如香蕉、牛奶、小米粥，比较常见的是热牛奶，是最常用的方法。3、选择一个非常舒服的方式，比如应用抱枕或者调整床的软度。4、可以看无聊的书，特别是英语可以明显改善睡眠。