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带壳的马蹄莲煮多久能煮熟

带壳的马蹄莲煮多久能煮熟

带壳的马蹄莲煮多久能煮熟

水煮马蹄莲的时间要二十分钟。马蹄莲表面的皮比较薄。要是削掉表皮的马蹄莲,可能不到二十分钟就能煮熟了。马蹄莲是一种河塘里面长出来的一种可以食用的食物,算是蔬菜,也不算是蔬菜。有点类似莲藕、莲蓬的多种用处的可食用植物之一。

马蹄莲煮10-15分钟就能熟。马蹄莲可生吃也可熟吃,因此不宜煮过长时间。如果时间长了,不仅会煮得过烂,口感较差,其中的蛋白质、脂肪、糖类、淀粉、胡萝卜素、钙等营养物质也会流失。

标签: 马蹄莲 煮熟 带壳
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