曲臂和直臂相差越大越好么

不会差很大，基本上在3到4厘米左右，取决于二头肌和三头肌的肌肉量。手臂在增肌锻炼过程中，哑铃弯举主要锻炼的就是二头肌，二头肌有长头和短头之分，长头的直臂和曲臂臂围差别小一些，在2到3厘米左右，短头的直臂和曲臂臂围差别大一些，在3到4厘米左右。