为什么徒手俄挺比支架好上手
- 心理
- 关注:2.51W次
我看是支架,支架的方式更好。
虽然徒手和支架都能练习俯卧撑,但是相对徒手来说,支架练习更好,一方面是因为支架练习的动作更为规范,常为90度,对腕关节的压力较小,可以起到保护手腕的作用,另一方面是因为支架抬高了身体与地面的距离,能够使身体下降更低,对胸肌有更好的刺激,相对来说,锻炼的效果更好。另外徒手俯卧撑会使手部沾染灰尘,变脏,特别是冬天温度较低时,可能会出现冻伤的情况
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh/lvse/xinli/2xe59d.html