一天放松多久合适

一天都处于放松状态都可以，这样有利于身体健康和心里健康，更加有利于心身发展，尤其是晚上睡觉的时候，全心身的放松下来睡眠质量更好，更加有利于身体的健康，还有中午休息的时候适当的放松一下心情，也可以缓解一下心情，心理和身体的压力