跳绳最佳绳长计算公式
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最好的绳是塑料或聚乙烯塑料绳,它比尼龙绳、皮绳和天然纤维绳容易跳。绳索的长度以一脚踩住跳绳中间点、1/2绳长垂直高出腋下一英尺(0.3048米)为准。手柄长度以手刚好能握住为宜。
跳绳的长度标准:
1、以本人两脚开立(与肩同宽)两脚踩在绳子上,两手握绳两端(或两把柄),两臂于体侧屈肘成直角,然后拉直绳子时为宜。
2、两手分别握住绳两端的把手,通常青况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。
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