哑铃运动有什么好处 心理 关注:2.84W次 哑铃运动能锻炼身体的两臂力量和胸部肌肉,能有效提高我们身体的心肺功能。我认为普通人应该选用重量适宜的哑铃,每天不要超过100个,每组做10个最好。 标签: 哑铃 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh/lvse/xinli/5n7njj.html