3公里慢跑配速对照表 心理 关注:1.42W次 3公里距离对于普通人来说是比较长的距离,对于跑步高手来说,距离不算长,慢跑是很好的一项运动,对于锻炼心肺功能和减脂都有很大的效果,3公里慢跑根据每个人体质不同,也有所区别,普通跑者5分以上配速跑完大约15分钟以上,再慢点7分配速左右。 标签: 对照表 公里 慢跑 配速 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/zh/lvse/xinli/5zx2mx.html