10岁男孩平板支撑标准

平板支撑小学生的标准应该是30秒。人的体力都是有个上限的，尤其是小孩子，体力跟不上的很容易出事，主要取决于他的体能，如果平时爱运动，可以做，有利于臂力的增强，以及肺叶的扩张，对他的成长也是大有裨益的，一天做三组，分为早中晚，一次一组，一天三次，每组10分钟，考虑到是小学生，身体还没发育，过分的运动还会影响生长激素的分泌，有可能阻碍身体的发育，以及身高的增长，做了平板支撑后手臂容易酸痛，建议开始的时候先甩甩手臂，扭扭腰，做点热身这样多少可以缓解