双杠曲臂支撑怎样控制宽度

 双杠臂屈伸的宽度控制一般以略比肩宽为准。

  双杠臂屈伸的宽度如果宽，那么对三头的刺激会比窄距更强烈点。就看训练者的具体要求了。