引体向上勒手怎么办

这个问题我有经验，因为引体向上杆本身不算粗，很多人的手握上去，并不需要很大受力面积就可以抓稳了。

所以在做引体向上的时候，因为自身重力往下挤压，手上的肉受挤压缩在一起，所以很疼

也影响了引体向上的质量和数量

比较好的办法有几个，比如用胶带将杆子缠厚一点，增加受力面积。或者戴引体向上专用手套，将手上受力面积转嫁给手套 ，这样就不会疼了。