姥爷去世怎么平复心情

在这个时候绝大多数人的心情都一样。自已最亲的亲人到了人生最后的时光，难受，悲伤，很多痛苦的情绪是很难控制的。虽然他走了，但是自己内心还不愿意接受，还不相信。在这样的时间里你最应该做的就是和亲人好好告别，是在自己心中为亲人举办一个告别仪式。

首先你可以和自己约定，给自己多久的时间悼念对方，比如一个月，一个月内自己可以做任何助于缓解伤痛的事情，一个月后又要达到什么样的状态。对我自己来说，就是一个月内我可以请假不工作，可以到以前彼此相处的地方、有深刻记忆的地方（比如某个餐厅、某个游乐园、某座山等等地方）转一转。每去一次都告诉自己，这是我们最后一次的约定，结束只有我就把你珍藏在心底。这样会有助于自己放开心结。