70岁老人踮脚尖的好处

70岁的老人大都身体肌肉萎缩，踮脚尖能起到按摩脚底的穴位，牵拉韧带，增强下肢肌肉的力量，还能提高老人的平衡能力。每天坚持做50个就够了。