铁板撑一般人能做多久
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能做半分钟到三分钟左右的时间,具体的时间并无法确定,因为每个人的体质不同,所以锻炼期间的时间长短也会有所不同。
平板支撑锻炼是属于一种有氧锻炼,而且该锻炼期间会消耗大量的体力,每个人的体质不同,所以锻炼期间的支撑时间会有所不同,如果个人体质虚弱的情况下,大多数可以支撑半分钟到一分钟左右的时间,如果个人体质良好的情况下,支撑的时间会延长,大概会在一分钟到三分钟左右的时间。
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