头皮屑多是缺锌吗 为什么有头屑会痒

有乌黑的头发，对于每个人来说，都是非常欢喜的事情。但是生活中很多朋友却因为头发少，头屑多而困扰。因为不光会很痒，还给生活带来了很多的麻烦，及时的进行护理非常重要，那么为什么有头屑会痒？

为什么有头屑会痒

有头屑皮痒的原因有很多，但主要的原因与真菌有关。当头皮太油，或者是头屑过多时，就说明头部的角质堆积过多，就会滋生大量的细菌，造成感染，就会出现头痒的情况。尽管天天洗头，洗去的只是灰尘，而细菌却不能洗掉，就会出现持续性的发痒，因此做好正确的护理非常重要。

有些人喜欢在洗头时用力去抓头皮，很容易抓伤头皮，更容易导致细菌侵入，而洗头时抓伤快要愈合的伤口，就会有发痒的感觉，所以再抓就会反复发痒。所以在洗头时，一定要注意不能用力抓头皮，轻轻按摩头皮就可以，这样也可以及时的改善头皮的不适感。

除了洗头时方法要正确，还要注意选择合适的洗发用品，要尽量选择一些没有刺激的洗发水，无硅油，控油效果好的洗发水都很不错。要注意购买正规厂家的产品，使用更放心，才能去屑，止痒。

头皮屑多是缺锌吗

缺锌的确会使头皮屑越来越多，但是头皮屑的产生原因并不全是因为缺锌所导致的，如果是因为缺锌所导致的头皮屑增多，就可以按照以下的方法来解决：

1.锌的食物来源：锌广泛存在于动物的蛋白质中，例如牛肉，猪肉，家禽，蟹肉和牡蛎，如果是吃素的人可以通过吃鹰嘴豆，烤豆，各种坚果和奶酪来保护自己的头皮。也可以多吃一点杏仁，花生和腰果。牛奶也是消除头皮屑的一大功臣，一整杯牛奶含有1.8毫克的锌。

2.含锌元素的洗发露:使用含有吡啶硫酮锌成分的洗发露是对抗缺锌综合征的另外一种方法，缺锌会使头皮发痒、剥落和结皮，吡啶硫酮锌可以减缓皮肤细胞的代谢，从外部安抚头皮，减缓剥落的速度。建议每周至少用两次含锌的洗发水，一般可以有效的防止掉头皮屑了。如果是由于其他原因所引起的头皮屑，就应该对症治疗。