如何让头发变多

步骤/方式1

1、多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬菜，能促进头皮神经细胞的新陈代谢。

步骤/方式2

2、多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果类食物，能对头发增长过程当中补充充分的营养成分。

步骤/方式3

3，勤洗头发，同时使用温和、营养性的洗发、护发用品，有效去除毛囊表面的皮脂污秽，以免对头皮毛囊引发感染风险。