教你如何抗衰老 不老传奇赵雅芝美容护肤心得

青春流逝，岁月侵蚀，肌肤渐渐失去光泽和弹性，留给我们的只有一张布满皱纹的脸，那么我们要如何抗衰老呢？下面一起来看看50岁女人赵雅芝的美容护肤心得吧，跟着她学习不老术。

不老传奇赵雅芝美容护肤心得 教你如何抗衰老

赵雅芝被誉为“中国古典第一美女”、“东方绝色”、“最能代表中国美美女”等等称号，赵雅芝出生于1954年，她主演的《新白娘子传奇》更是在全国掀起了一股热潮，20年过去了，已有58岁的她华贵端庄、清丽脱俗的形象却依旧没变，岁月似乎在她的身上停止了脚步，那么无数亚洲人心目中的女神是怎么保养皮肤的呢？

不老传奇赵雅芝美容护肤心得 教你如何抗衰老

饮食均衡

赵雅芝是个饮食很规律的人，既不偏食也不是素食主义者的她，很注意营养的均衡。均衡的营养才能全方面的补充肌肤所需的营养物质，现在很多女性为了减肥，而拒绝吃肉类，导致脸部蜡黄，其实肉类中含有大量女性所需的铁元素，能改善脸部气色。所以爱挑食的你们要注意哦，蔬菜、荤菜都要均衡吃的。

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天然护肤

赵雅芝说很多女性会为了美丽而去吃很多药，甚至使用激素，赵雅芝自己很不赞同这种做法，她认为只要选取适当的保养方法是完全可以留住年轻肌肤的，使用药物和激素既不天然又不安全。

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运动护肤

赵雅芝她非常注重运动，她说好的身材是离不开运动的。她不会专门到健身馆去做大量的运动，但是自己却一直坚持做有氧体操，或者跳绳等有氧运动方法。

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养颜汤

赵雅芝说她平时会经常煲汤喝，她说汤能补充人体和皮肤所需物质，还能补充肌肤水分。一些养颜类的汤更是对女性的美容有着非常大的美容功效。

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天然DIY

很注重天然保养的她会自己DIY面膜类的护肤品，其中黄瓜就是她经常使用的天然材料。黄瓜不仅能补充肌肤水分，还有紧肤效果，同时好散发着一股非常清新的味道。

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充足睡眠

赵雅芝是个非常重视家庭的人，她有着非常规律的生活习惯，不过夜生活、不熬夜。充足的睡眠对皮肤有着非常大的好处，皮肤的修复和吸收功能在睡眠中能发挥的更好。

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乐观心态

赵雅芝说乐观的心态对自己的养颜有很大的帮助，生活中的她就如银幕上温柔高雅的她一样，不会乱发脾气，她都会尽量控制自己的情绪，通过运动让自己不舒服的情绪发泄出来。