健身锻炼后美容护肤小技巧

你每日早晨和睡前都有护肤的习惯，但是每次锻炼身体过后呢？如果没有，你真的需要认真考虑哦！你对身体好了，但是你让皮肤美丽和健康了吗？以下有几个健身后护肤小技巧与大家分享一下。

健身锻炼后美容护肤小技巧

锻炼不化妆

锻炼不化妆，化妆不锻炼！你想在你汗流浃背的同时变成熊猫眼，或者早晨精心准备的妆容就这样毁之于一旦吗？如果不想，那么就遵循这条规则，裸妆锻炼会让你更舒服。

健身锻炼后美容护肤小技巧

温和洗剂

锻炼后满身汗水，你可能想马上从头到脚用水擦洗干净，这可能会给你带来灾难，特别是皮肤敏感和干性皮肤人群。无论身上怎么汗臭，都要记得用温和的洗发水和清洁剂来冲洗。

健身锻炼后美容护肤小技巧

避免热水

锻炼后肌肉酸痛，全身都很累，所以难以抵抗地想要冲上半小时的热水澡来舒缓紧张的肌肉，但是这样就冲走了皮肤上的重要油分，会感觉很干燥，甚至皮肤会发痒，所以尽量用温水，而且缩短冲水时间。

健身锻炼后美容护肤小技巧

准备一套健身专用护肤品

你可能会很讨厌健身时还要背上储备齐全的包包，但是带上它很重要，健身后身体及面部水分流失很多，所以带上保湿面霜和身体乳对你很有帮助。

健身锻炼后美容护肤小技巧

正确时间沫上护肤品

沐浴后为干渴的肌肤沫上护肤品的最佳时间，就是从浴室出来几分钟内沫上你最喜欢的保湿乳液，这样可以有效保持全天皮肤水分。

健身锻炼后美容护肤小技巧

补充水分

虽然我们有效地索住了水分，但是不要忘记了身体已经失去了很多水分，需要赶紧补充恢复，白开水就是最好的饮料，当然你也可以喝些低脂巧克力牛奶。

健身锻炼后美容护肤小技巧

出健身房记得护肤

离开健身房去外面时，为了保护肌肤免受阳光的伤害，记得抹上防晒霜，即使是在冬天。如果是冬天，还要记得涂润唇膏，以防嘴唇干燥起皱。