跑步鞋底响声大怎么办

1、在鞋子里撒些粉末。有时候，吱吱声可能是鞋垫和鞋底摩擦造成的。滑石粉、爽身粉或玉米淀粉都可以吸收和减小摩擦产生的噪音。如果鞋垫可以拿下来，就在取出鞋垫后，往鞋底撒些玉米淀粉、滑石粉或爽身粉。然后把鞋垫放回去，看看鞋垫和鞋底是否更加服贴。这些粉末可以吸收鞋子里的湿气，减小鞋垫和鞋子间的摩擦。如果只有在瓷砖或者木地板上走路时，鞋子才发出吱吱声，你可以试着在鞋子底部抹一些粉末

2、在鞋子里塞张纸巾或者干燥纸。如果手头没有爽身粉或者玉米淀粉，用纸巾或干燥纸也能让鞋子“安静”下来。你需要把折叠好的纸巾或干燥纸塞在鞋垫和鞋底中间。先把鞋垫拿出来，然后把叠好的纸巾或干燥纸放进去，最后把鞋垫放回鞋子里。