瘦出水蛇腰身 快速减肥水果食谱
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冬天到了,夏天还会远吗?想要在夏天穿各种露肉的服饰,冬季一定要保持好身材,快点和小编一起看看快速减肥水果食谱,瘦出水蛇腰身。
冬天到了,夏天还会远吗?想要在夏天穿各种露肉的服饰,冬季一定要保持好身材,水果可以减肥么?快点和小编一起看看快速减肥水果食谱,瘦出水蛇腰身。
苹果减肥法
功效:大家对知道膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,苹果中含有的钾还有利尿的作用。
食谱:
第一天:苹果1000G,分时间吃。
第二天:牛奶500G,只吃牛奶。
第三天:正常饮食,六分饱。
柠檬减肥法
功效:柠檬中含有大量的柠檬酸,可促进蛋白质的分解,有利于肠胃的消化。
食谱:将柠檬切成小片,放入杯中,用开水侵泡。
葡萄柚减肥法
功效:葡萄柚有一个巨大的功能,它能帮你抑制糖分的吸收,有毒物质也能在它的帮助下迅速排出体外。要注意的是,葡萄柚在餐前吃,能发挥巨大的作用。
食谱:
早餐:葡萄柚、全麦面包
中餐:葡萄秀、主食
晚餐:葡萄柚
香蕉减肥法
功效:香蕉在抑制食欲的方面很有功效,最重要的是,它是通便的好帮手。
食谱:
早餐:玉米粥、香蕉1根
中餐:香蕉粥1碗
晚餐:香蕉2根
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