巧克力酱草莓也能瘦身 DIY低卡低热量小零食
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喜欢吃零食的女生怎么才能减肥呢?如何才能又能吃的开心又能瘦的快乐呢?其实也很简单,不需要去外面买零食,自己做的健康又低卡哦,减肥达人推荐DIY低卡低热量小零食,巧克力酱草莓也能瘦身。
DIY减肥小零食
女生都是喜欢吃一些小零食的,尤其是甜食,但是身材和甜食是不能兼得的,那么该怎么解决这个问题呢?其实只要你自己动手就可以了,不需要压抑你的嘴,也不需要吃完之后拼命的运动,让你在减肥的时候也能享受美食、享受生活、享受健康减肥的快乐。
巧克力酱草莓
热量:143卡
脂肪:0.5克
制法:两勺不含脂肪的巧克力糖浆(大型超市有售),浸入8枚草莓,冷藏。
脱脂酸奶冰激凌
热量:111卡
脂肪:0
制法:16盎司脱脂酸奶,8盎司冻柠檬浓缩汁,混合均匀,冷冻即可。
水果宾治
热量:216卡
脂肪:1克
制法:准备好食物搅拌器,倒入1杯脱脂香草酸奶,1杯水果块儿(芒果、草莓、桃等等),少许不含热量的甜味剂,充分搅拌,直至浓稠状。
赛乳酪蛋糕
热量:105卡
脂肪:2克
制法:在一片全麦面包干上先浇两勺脱脂乳酪,抹匀,然后用新鲜草莓点缀。
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