高钙击退脂肪成功瘦身 懒人借助钙片提高新陈代谢

最近由减肥专家表示，强大的钙质能提高身体新陈代谢从而达到减肥效果。今天就为大家带来详细的高钙减肥法，适合懒人瘦身的好方法哦。

想要瘦身的女性现在可有福利了，由瘦身专家带来的最新的减肥理念——高钙减肥法。多吃含钙高的食物可让血液偏碱性，从而加速新陈代谢率，对于脂肪的消耗也有着强大的作用。而且钙比起市面上所谓的左旋肉碱或苦瓜素对身体产生的副作用要低，还能顺便增高，何乐不为呢。

三餐饮食规划

早餐：一片起司+200ml鲜奶（或优酪乳）

午餐：高丽菜+芥蓝菜+少量肉【蔬菜吃到饱为止】

晚餐：骨头类清汤+高丽参【食量为午餐的一半】

特别推荐高钙食物

1、小鱼干

2、大骨

3、芝麻糊

4、南瓜子

5、豆浆