3周瘦24斤的红豆绿豆减肥汤 春季快速瘦身食谱推荐

减肥是件很考验意志力的事情，但是想要在夏季来临前减去身上的肉肉还是要利用一些有效的减肥方法才行，最主要的是锻炼身体，但是能快速瘦身的食谱也不能少哦，今天小编为大家带来了红豆绿豆减肥汤，快来看看吧！

春季快速瘦身食谱推荐 3周瘦24斤的红豆绿豆减肥汤

红豆绿豆减肥汤

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。这些材料在超市就都有卖的哦，具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。

春季快速瘦身食谱推荐 3周瘦24斤的红豆绿豆减肥汤

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

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食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

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其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚)，为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

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每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是红豆绿豆减肥汤。

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其次小编要提醒大家上午不能吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。

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温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。

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当然减肥的路上注定是痛苦的，如果实在想吃东西了，除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。