快速华丽变身瘦美人 自制超有效减肥茶

想运动减肥又怕太辛苦，节食又抵不住美食的诱惑，吃减肥药又怕有副作用，如何才能快速健康瘦下去呢？下面就教大家自制四款超有效减肥茶，让你快速华丽变身瘦美人！

1、山楂益母红茶

准备材料：山楂果4颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

制作方法：将山楂果、益母草洗净后剥成小块，再将茶包用500ml开水泡开，待茶色转为红色后放入山楂与益母草，盖住杯盖焖约5分钟即可饮用。

功效：山楂可以解油腻助消化、降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份；适用于应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

2、茵陈减肥茶

准备材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶

制作方法：将以上所有中药饮片粉碎成末，每次取3-6克，每日一次代茶饮。

功效：此茶具有疏肝理气、清热利湿、降脂减肥的功效。

3、陈皮乌梅普洱

准备材料：陈皮5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

制作方法：陈皮与乌梅洗净后，将陈皮剥成小块、乌梅压扁，茶包用500ml开水泡开，待茶色转为黄色，再放入陈皮与乌梅，盖住杯盖焖约5-7分钟即可饮用。

功效：陈皮能够促进肠胃道消化，帮助行气止腹痛，缓解腹胀。乌梅与陈皮偏酸，可以促进唾液分泌，有助于解渴、改善口鼻干燥。

4、山楂菊花茶

准备材料：山楂片、决明子（捣碎）各15克、菊花6克。

制作方法：将以上所有材料料放入杯内，每日一次代茶饮。

功效：此茶具有平肝清热、消积化淤的功效。