什么是心理亚健康 心理亚健康的表现

我们常听说身体亚健康状态就是说有病其实没病，说没病又像有病一样的状态，那心理亚健康呢？心理亚健康的表现是什么？

心理亚健康的表现1：记忆力下降，注意力不集中

在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力。

心理亚健康的表现2：思维缓慢、反应迟钝

想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”，大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时。

心理亚健康的表现3：长时间的不良情绪

我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病。

心理亚健康的表现4：不自信，安全感不够

患者常会感到不自信，包括对样貌、对爱情、对未来、对人生的不自信，喜欢逃避现实。另外，总觉得自己处于一个缺乏安全的环境，心中感到惶恐。

心理亚健康的表现5：消极心理

患者可能有强烈的妒忌心理，对谁都不服，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满；恐惧心理，害怕和同事、朋友、亲人交流，有的人自己在家里都感到害怕，更不用说陌生人等。

心理亚健康的早期信号

办事效率低

记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖[1]  。

竞争意识退化

对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

自卑心理

一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

反应异常

一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。

固执己见

不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

精神不振

常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。

性格孤僻

喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。

思维迟钝

面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。

情绪恍惚

喜欢沉湎于往事的回忆，感情(感情博客，感情说吧)脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

性情急躁

生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。