活出健康是什么意思

活出健康 是指不止身体要健康 心理也要健康 有一颗健康的心态 看待任何事物 都不要把它放在心上 新健康，身体才会健康 活着就要 健康有健康的 思想健康的 身体健康的 行为总之一切都是美好的 这样活着才有更深远的意义 愿我们都活出健康

活出健康是身体健康和心理健康。身体健康就是适当锻炼身体，普通上班族锻炼身体要适合自己，不是运动员，超负荷的锻炼也许适得其反，可以每天锻炼半小时到一小时，做有氧运动瑜伽，跑步，散步之类的，饮食方面不要偏食挑食，要荤素搭配，少盐少油，饮食健康是一项长久的计划。

心理健康就是心态积极乐观向上，有一定的心理承受能力，可以面对困难，可以享受成功。

富兰克林说过：“保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。”一个人，应当快快乐乐的活着，而不是郁闷忧愁的活着。对于生活中出现的烦恼和压力，应该适当地宣泄，如果一个人整天闷闷不乐，老是愁眉苦脸，那就很容易生病。笑是最好的良药。