美容养颜的食物与清热降火的茶 春季养生食谱

春天来了，夏天还会远吗？这个季节是最容易上火了，一旦上火就会引发你的肌肤问题，或者是肠道问题，所以我们要做好准备解火，想要养颜的女生也要注意了，这个天气也是最好的美容的季节了，今天健康达人就为你带来春季养生食谱：美容养颜的食物与清热降火的茶。

春季养生食谱：美容养颜的食物与清热降火的茶

黄瓜

黄瓜是很好的排毒养颜的食物，具有生津解渴的功效，我们可以用黄瓜凉拌和炒菜吃，对身体很有益处，它还具有补水的效果，让你的肌肤变得水润白皙。

木耳

木耳被誉为肠道的“清道夫”，能很好的帮助你排毒，缓解便秘，有很多的维生素和一些蛋白质等营养成分，经常吃对身体非常好。

春季养生食谱：美容养颜的食物与清热降火的茶

绿豆

大家都知道绿豆有很好的清热解毒功效，一到夏天，大家都喜欢用绿豆熬粥喝，能加速你的排毒系统，把一些不好的有害物质有效的排除体外，也可以把绿豆放进饭里面煮着吃，美味又营养。

海带

海带也是清热解毒的很好的食物，清热利水，去脂降压都有很的疗效，一般的家庭主妇都知道海带炖排骨或者是鸭子都是很凉性的食物，想要解火的人可以多吃，还能把你的肌肤变得更加的无暇，细嫩。

春季养生食谱：美容养颜的食物与清热降火的茶

玫瑰花茶

玫瑰花茶性质温和，能够很有效的下火，能调解血气，加速血液循环，养颜美容，还有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，经常和还有会促进新陈代谢，对女人非常好。

罗汉果五花茶

秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒，而应选择清润养肺的，罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能，一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用，生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。

春季养生食谱：美容养颜的食物与清热降火的茶

菊花茶

菊花是指我国十大名花之一，可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效，《神农本草经》也认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

金银花茶

金银花，为中药材和植物的统称，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

春季养生食谱：美容养颜的食物与清热降火的茶

夏枯草茶

夏枯草为唇形目唇形科植物，清火明目：治目赤肿痛、头痛，清肝火、降血压：治高血压病、高血脂、高血粘和高血糖。

鱼腥草

清热解毒，利尿消肿。治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣，还能治疗各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染。

春季养生食谱：美容养颜的食物与清热降火的茶

红花茶

红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血，红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

枸杞茶

具有清热解毒、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。