十大水果帮您缓解咳嗽痛苦 咳嗽吃什么水果好得快

我们经常都会有咳嗽的困扰，咳嗽的时候光吃药喝粥也会无聊，有很多水果都适合在咳嗽的时候食用，可以对咳嗽起到帮助作用，那么在咳嗽的时候吃什么水果好呢，下面来为大家介绍几种适合咳嗽时吃的水果。

1梨子

 梨子是富含水分的水果，在咳嗽时食用能够起到生津止渴、清热止咳的效果。

推荐吃法

 将梨与冰糖、川贝一起炖煮后食用，效果更佳。

2荸荠

 荸荠可以用于治疗咽喉肿痛，对感冒咳嗽的症状也有辅助的作用。  

推荐吃法

 适合荸荠的方法有很多种，生吃，煮食，炒菜或者榨汁都是不错的选择。

3杏仁

 杏仁适合干咳无痰的患者食用，如果患者还伴有哮喘，那么杏仁可以帮助病情得到改善，杏仁中含有苦杏仁甙，具有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

4橙子

 橙子富含维生素c，对于缺乏维生素的感冒咳嗽患者非常有帮助，橙子有止咳化痰的功效。

推荐吃法

 可以食用前将橙子串至火上或放入烤箱内烘烤后去外皮食用，食用后效果显著。

5苹果

 咳嗽时食用苹果能加快病情恢复的速度，还可以治疗嗓子嘶哑，抵抗病毒。

推荐吃法

 可以将苹果榨汁喝或者将其与泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效。

6柠檬

 柠檬可以有效地对抗感冒病毒，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

推荐吃法

 柠檬汁加温开水和盐，饮用后可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

7菠萝

 感冒咳嗽的患者可以使用菠萝来缓解喉咙不适和咳嗽的症状，还可以促进肠胃的蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

推荐吃法

 榨菠萝汁。

8甘蔗

 甘蔗具有生津清热的功效，当出现喉咙痛，咳嗽口感的症状时，甘蔗清火利咽，缓解症状。

推荐吃法

 可以将甘蔗榨汁后与百合、款冬花一起煮茶喝，效果更佳。

9柚子

 柚子中含有胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等多种维生素，能起到化痰、止咳、益肺的效果。

推荐吃法

 建议自制蜂蜜柚子茶，能起到养肺祛痰作用，还能美容养颜。

10香蕉

 对于体质偏热的咳嗽感冒患者而言，香蕉性寒，能够清热、清肺、润肠。

推荐吃法

 将香蕉切块后与碎冰糖加水一起煮，香蕉煮烂后食用。

 以上这些是在您咳嗽时可以建议使用的水果，但是咳嗽的时候也有一些忌食的食物，这些食物有可能加重感冒咳嗽的病情，如：

1、忌辛辣、刺激性食物：这类食物会刺激咽喉，可能导致病情加重，咳嗽更加难以痊愈。

2、忌冰冷、干的食物：过冰的食物可以加温后食用，尤其过敏性咳嗽的儿童不宜饮用碳酸饮料。

3、忌鱼腥虾蟹、猪肉：大多数人在食用鱼虾蟹等腥类食物后会导致咳嗽加重。而猪肉在食用后易导致痰增多。

4、忌油腻煎炸食物：咳嗽时肠胃功能较弱，而此类食物会增加肠胃的负担，令咳嗽难愈。

5、少盐少糖：这类食物易生痰，使得咳嗽更难痊愈。